Category: Demosthenes Verslagen

In het weekend van 13 december is een groepje stotterende hardlopende fanatiekelingen er flink tegen aan gegaan tijdens de Ameland adventure run waarbij zij zich ingeschreven hebben voor de 10 kilometer en deze afstand binnen het uur hebben gelopen.

We kwamen de vrijmiddag aan op Ameland na onze reis voor een deel gezamelijk afgelegd te hebben.  Het huisje dat we op het eiland gehuurd hadden zag er prima uit waarna we gezamelijk de boodschappen voor het weekend in huis gehaald hebben waaronder natuurlijk een flinke hoeveelheid pasta voor de nodige koolhydraten.

Vervolgens hebben we het de eerste avond gezellig gemaakt met een kaartspelletje. De zaterdag ochtend zijn we gestart met fietstochtje en een strandwandeling waarna we ons gingen opmaken voor het hardlopen. Die zaterdag was het flink koud met maar één graad op thermometer, daar heb je met het hardlopen geen last van maar op de fiets naar de start toe was het wel even doorzetten.

De editie dit jaar was druk bezocht met zo’n 2000 deelnemers op de 10 kilometer. Natuurlijk super leuk maar aan de start wel even lastig omdat onze tempo wat hoger bleek dan dat van de gemiddelde deelnemer. Toen we eenmaal ons plekje hadden gevonden in de stoet was het wel flink genieten. Het parcour was erg afwisselend met stukken door het dorp , de bossen, de duinen en ook nog zeker een kilometer over het strand.

Na het in ontvangst nemen van de welverdiende medaille zijn we nog een uurtje in Nes gebleven in de blije mensenmassa die daar aan het napraten was over het hardlopen. Vervolgens zijn we terug gegaan naar het huisje om ons voor te bereiden op de heuse afterparty die ons beloofd was. Die bleek wat tegen te vallen en dat samen met een snijdende wind heeft ons doen besluiten om terug naar het huisje te gaan. Daar hebben we de avond doorgezet en zijn we op tijd naar bed gegaan na deze inspannende dag.

Op de zondag zijn we een groot dagdeel gaan fietsen en wandelen om Ameland verder te verkennen. Opnieuw de kou getrotseerd maar met veel mooie foto’s en video’s als resultaat.

Ameland is een ontzettend mooi eiland en een prima plek om er met een groep een gezellige tijd te hebben. Na het succes van de Ameland adventurerun zijn we van plan alle Waddeneilanden aan te doen en hopen meer mensen binnen onze verenigings hardloop groep te verwelkomen.

Geschreven door Tom Wittebrood

Voor de meeste mensen is het vaak een drempel om voor een grote groep te staan, waarbij dubbel zoveel ogen als het aantal mensen je aanstaren. De stotteraars onder ons herkennen dan ook vast wel de extra angst om te haperen of vast te komen zitten tijdens het spreken.Maar ook voor mensen die niet stotteren, is het vaak lastig om zelfverzekerd voor een groepte staan. Daarom werd er op 24 november door Demosthenes een workskhop georganiseerd omtrent spreken in het openbaar. Dit vond plaats in het StayOkay in Utrecht-Bunnik.

In een veilig gezelschap van mensen die stotteren en een paar die niet stotteren, werden we uitgedaagd om de strijd aan te gaan met deze (milde) vorm van plankenkoorts. Het voorbeeld werd deze dag direct gegeven door Peter Berg. Hij heeft voor een lange tijd geworsteld met spreken in het openbaar. Tijdens zijn introductie, gaf hij als voorbeeld dat hij zich vaak verstopte, als hij wist dat hij voor een groep moest staan om iets te zeggen. Hier is niks meer van te zien. Als zelfverzekerd persoon stond hij voor de groep en deelde hij zijn verhaal en de weg die hij gevolgd heeft, en nog steeds volgt, om een zelfverzekerd openbaar spreker te zijn.

Als deelnemers werden we door Peter direct uitgedaagd om ons één voor één voor de groep voor te stellen. Dit onderdeel liep wat uit, wat kan liggen aan het feit dat we stotteren, of misschien omdat we stiekem wel graag voor een groep staan om te praten. Na deze voorstelronde deden we nog wat 1-op-1 oefeningen, waar we onder andere met enthousiasme spraken over onze passie of hobby.

Na deze 3-uur durende ochtendsessie begonnen wat magen te knorren, dus was het tijd voor de lunch. Daarbij werd ons gevraagd om na het eten iets uit de prachtige beboste omgeving mee te nemen. Dit was natuurlijk niet zonder reden, want na de lunch moesten we uitleggen waarom we dit voorwerp uitgekozen hadden. Dit vergde een stuk improvisatie leverde daarmee humor en mooie verhalen op! Vervolgens gingen we over naar ‘speaking circles’ (in het Nederlands kunnen we dit misschien ‘spreekkringen’ noemen). Dit is een oefening waarin je het staan voor een groep gaat oefenen. Dit deden we in twee groepen van 7. Ieder kreeg om de beurt 3 minuten om voor de groep te staan. De eerste minuut werd er niks gezegd. Daarna mocht de persoon die voor de groep stond, kiezen of hij/zij wilde praten of niet. Het ging dan ook niet om de inhoud van je verhaal, maar meer om het staan voor de groep. Na de 3 minuten werd de persoon gevraagd hoe hij/zij het ervaren had en kregen de luisteraars (of kijkers) de opdracht om positief commentaar te geven. Niet gericht op de inhoud, maar meer om hoe de persoon er bij stond en zich gedroeg. De reden om het positief te houden, is eigenlijk om de persoon voor de groep meer zelfvertrouwen te geven. Ik kan je zeggen, dit werkte erg goed. Niet alleen vanwege de positieve sfeer, maar ook om tijdens de stilte te ervaren wat er met je lichaam gebeurde als er mensen naar je staren en hoe je je gedroeg. Dit was het laatste onderdeel en de workshop eindigde rond 16.00.

Al met al was het een geslaagde dag. Er kwamen mooie verhalen voorbij, de sfeer was positief en we werden goed verzorgd met voldoende eten en drinken. Verder was de locatie erg mooi, dus een korte wandeling nadien was dan ook geen slecht plan!

Dank gaat natuurlijk uit naar Demosthenes om de dag mogelijk te maken en daarnaast gaat er nog extra veel dank uit naar Sybren Bouwsma, die de organisatie op zich genomen heeft!

Geschreven door  Jurjen de Jong